Visão Geral
A menopausa ocorre quando você para de ter ciclos menstruais permanentemente e não pode mais engravidar. A diminuição dos níveis hormonais no corpo pode resultar em vários sintomas. Dores nas articulações são sintomas comuns durante a menopausa, com um aumento da artrite muitas vezes ocorrendo nesse período. Todas as articulações do corpo podem ser afetadas.
A hormônio estrogênio desempenha um papel importante em manter nossas articulações saudáveis e lubrificadas. Baixos níveis de estrogênio causados pela menopausa podem resultar em sintomas como articulações doloridas e rigidez nas articulações.
A dor nas articulações durante a menopausa pode ser tratada de várias maneiras, desde tratamentos naturais e mudanças no estilo de vida até a terapia de reposição hormonal.
O que causa dores nas articulações durante a menopausa?
O estrogênio ajuda a manter nossas cartilagens (o tecido conectivo nas articulações) saudáveis. O estrogênio também desempenha um papel na substituição natural do osso em nosso corpo. Isso significa que o estrogênio ajuda a prevenir a inflamação e a dor nas articulações.
Quando os níveis de estrogênio caem naturalmente durante a menopausa, essa proteção articular pode, por vezes, enfraquecer, causando dores e rigidez nas articulações. Esse problema de dor e inchaço nas articulações afeta mais frequentemente as pequenas articulações das mãos e dos pés. No entanto, outras articulações, como os joelhos, cotovelos e articulações do pescoço, também podem ser afetadas, causando rigidez nas articulações e movimento reduzido.
É comum sentir dores gerais devido ao desgaste normal das articulações à medida que envelhecemos. Portanto, a dor nas articulações não é necessariamente sempre devido à menopausa, embora possa ocorrer nesse período.
Artrite Menopáusica
A osteoartrite é uma doença articular progressiva, caracterizada por inflamação nas articulações, dor nas articulações e rigidez articular. Esse problema é mais comum em mulheres do que em homens.
A menopausa está associada ao início e à progressão da artrite em algumas mulheres. A terapia de reposição hormonal provou ajudar a reduzir os sintomas e a progressão da osteoartrite durante a menopausa.
A menopausa pode causar dor na região lombar?
A dor na região lombar é extremamente comum. Na maioria dos casos, é causada por má postura, espasmo muscular nos músculos lombares ou levantamento de objetos pesados de forma inadequada. Estar acima do peso também pode aumentar a probabilidade de dores na região lombar. Alguns estudos mostraram que pessoas que apresentam sintomas significativos da menopausa estão vulneráveis a desenvolver dor lombar crônica. Tratamentos como terapia de reposição hormonal, massagens, fisioterapia e exercícios para melhorar a postura corporal podem aliviar a dor lombar que se desenvolve durante a menopausa.
Quando é necessário consultar um médico devido à dor nas articulações na menopausa?
Você deve chamar uma ambulância ou ir ao departamento de emergência mais próximo se tiver dor significativa nas articulações e:
- sua articulação ficar vermelha, quente e muito dolorosa
- you suffered an injury and think you might have broken a bone
- você tem uma temperatura alta ou baixa e se sente muito mal ou tonto, tem um ritmo cardíaco acelerado ou respiração rápida
- você está confuso, sonolento ou tem dificuldades para falar
- você não urina o dia todo
Deve procurar um médico o mais rápido possível se você tiver:
- suarções noturnas severas com perda de peso ou glândulas inchadas
- articulações inchadas
- perda de apetite
- rigidez matinal nas articulações
- febre
- dor noturna
- novas dores de cabeça intensas
- cansaço significativo
- histórico de doença inflamatória intestinal
Você deve marcar uma consulta para ver um médico se tiver dores nas articulações generalizadas durante a menopausa, mas não tiver outros sintomas preocupantes. Além disso, converse com seu médico se seus sintomas não melhorarem com medidas de autocuidado ou se os sintomas continuarem retornando.
Qual é o tratamento para dor nas articulações na menopausa?
Há várias coisas que você pode fazer para reduzir a dor nas articulações durante a menopausa, desde mudanças no estilo de vida até tratamentos médicos.
As mudanças no estilo de vida incluem:
- perder peso. Se você está acima do peso ou obeso, controlar seu peso pode reduzir a dor musculoesquelética. É uma boa ideia começar a se exercitar suavemente e aumentar gradualmente a intensidade.
- reduzir seus níveis de estresse. O estresse pode, às vezes, agravar a dor nas articulações. Dor e rigidez nas articulações também podem parecer piores se você estiver se sentindo ansioso ou deprimido. A terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a mudar a forma como você pensa sobre a dor nas articulações e ajudar a interromper o ciclo de dor, baixo humor, estresse e ansiedade.
- obter sono de qualidade suficiente. A dor muitas vezes parece pior quando você está cansado ou se sofre de insônia. Uma boa noite de sono é, portanto, importante.
- melhorar sua força e postura corporal para ajudar a reduzir a dor muscular e articular e melhorar a flexibilidade e o tônus muscular. Pilates e yoga são boas formas de fazer isso.
Analgésicos simples podem aliviar a dor e rigidez nas articulações, assim como pomadas ou comprimidos anti-inflamatórios. No entanto, você deve conversar com seu farmacêutico ou médico primeiro para garantir que esses medicamentos sejam seguros para você usar.
A terapia de reposição hormonal na forma de tratamento com estrogênio provou causar uma redução sustentada na dor nas articulações após a menopausa. Vários tipos de terapia de reposição hormonal estão disponíveis – é melhor conversar com seu médico sobre quais opções são mais adequadas para você.
Suplementos alimentares para tratamento da dor nas articulações na menopausa
Algumas evidências científicas mostram que o estrogênio de origem vegetal (fitormônio) ajuda a reduzir os sintomas da menopausa, incluindo dor nas articulações. O fitormônio é encontrado em produtos de soja. No entanto, a segurança, qualidade e pureza dos produtos de estrogênio de origem vegetal nem sempre são conhecidas. É melhor conversar com seu médico antes de usar esses produtos, e você não deve usá-los se tiver tido certos problemas médicos, como câncer de mama. Outros suplementos naturais que algumas pessoas estão usando incluem inhame selvagem, óleo de prímula e vitamina E.
Qual é a perspectiva para a dor nas articulações na menopausa?
Embora a dor relacionada à menopausa seja bastante comum, a maioria das dores pode ser reduzida ou curada com tratamento. A dor não terá um impacto de longo prazo na qualidade do seu dia a dia. Você deve conversar com seu médico se perceber que a dor nas articulações está afetando sua vida diária.
