Os antigos gregos e romanos já conheciam o enjoo de movimento. Até a NASA fez observações a respeito. Portanto, se você sente enjoo ao viajar de carro, é parte de uma longa tradição.
Existem formas de prevenir ou tratar o enjoo de movimento para que suas viagens ou excursões ao parque de diversões sejam agradáveis.
O que causa o enjoo de movimento?
Você sente enjoo de movimento quando há conflitos entre os seus sentidos. Por exemplo, você está em um brinquedo na feira, e este gira e te vira de cabeça para baixo. Seus olhos veem uma coisa, seus músculos sentem outra, e seus ouvidos internos percebem algo diferente.
Seu cérebro não consegue interpretar todos esses sinais misturados. É por isso que você acaba se sentindo tonto e enjoado.
O papel dos ouvidos
Seus ouvidos internos, em particular, ajudam a controlar o seu senso de equilíbrio. Os ouvidos fazem parte de uma rede chamada sistema vestibular.
Esse sistema inclui três pares de canais semicirculares e dois sacos, chamados sáculo e utrículo. Esses pequenos órgãos enviam informações sobre o que está acontecendo ao seu redor para o cérebro.
Os canais semicirculares contêm um fluido que se move com as rotações da sua cabeça. O sáculo e o utrículo são sensíveis à gravidade. Esses órgãos informam ao cérebro se você está em pé ou deitado.
O papel do cérebro
Seu cérebro recebe todos esses dados, e geralmente essas informações se juntam e fazem sentido. Mas, às vezes, seu cérebro recebe sinais confusos.
Em um avião, por exemplo, você sente que está se movendo, mas seus olhos informam ao cérebro que você não parece estar indo a lugar algum. O contrário também é verdadeiro. Depois de uma longa viagem de barco, você pode ficar parado em terra firme, mas ainda sentir que está se movendo.
O resultado é o mesmo: enjoo de movimento.
Quem costuma sentir enjoo de movimento?
Qualquer pessoa pode sentir enjoo de movimento, mas é mais comum em crianças e mulheres grávidas. Ao contrário de um resfriado, você não pode transmitir o enjoo de movimento para outras pessoas. Ele não é contagioso.
Sintomas do enjoo de movimento
O enjoo de movimento pode surgir rapidamente e fazer com que você sinta frio na barriga e a necessidade de vomitar. Outros sintomas comuns incluem:
- Tontura
- Aumento da produção de saliva
- Perda de apetite
- Pele pálida
Além disso, algumas pessoas sentem dores de cabeça, ficam muito cansadas ou têm respiração superficial.
Dicas para tratar o enjoo de movimento
Para a maioria das pessoas, os sintomas do enjoo de movimento geralmente não duram muito. Eles costumam desaparecer uma vez que você se acostuma com a situação, seja o balanço de um barco ou o movimento de um trem.
Mas há algumas coisas simples que você pode fazer se o enjoo de movimento não desaparecer sozinho:
- Relaxe. Encontre algo para se concentrar, seja respirar profundamente ou contar regressivamente a partir de 100. Fechar os olhos também pode ajudar.
- Olhe para um objeto fixo. Se estiver em um barco, olhe para o horizonte. Se estiver em um carro, olhe através do para-brisa.
- Evite álcool. Coma levemente antes da viagem, mas não passe fome.
- Respire ar fresco — e não fume tabaco.
- Evite ler.
Se puder, escolha um assento sobre a asa se estiver voando, uma cabine no andar superior se estiver navegando, ou um lugar no banco da frente se estiver em um carro.
Remédios naturais
Algumas pessoas sentem que os seguintes remédios naturais ajudam:
Gengibre cru. Há algumas evidências científicas de que o gengibre cru, há muito usado como remédio popular contra náuseas, é eficaz no tratamento do enjoo de movimento. Mas ele pode agir como um anticoagulante. Consulte seu médico antes de usá-lo.
Hortelã. Comer hortelã é considerado uma forma de acalmar o corpo. O aroma pode ser relaxante.
Acupuntura e acupressão. Algumas pessoas afirmam que estimular um certo ponto logo abaixo do pulso ajuda a aliviar a náusea.
Medicações
Se você ainda sentir enjoo de movimento, pode perguntar ao seu médico sobre as seguintes medicações:
Dimenidrinato (Dramamine). Este antihistamínico de venda livre, usado para aliviar alergias, também ajuda a tratar enjoo de movimento. A primeira dose deve ser tomada cerca de uma hora antes da viagem. Outras doses são tomadas a cada 4 a 6 horas.
Escopolamina (Maldemar). Este é um medicamento de prescrição. Você usa um adesivo atrás da orelha. O adesivo deve ser aplicado 4 horas antes da necessidade. Uma dose dura 3 dias.
Outros medicamentos utilizados no tratamento do enjoo de movimento incluem:
- Ciclizina (Marezine, Marzine, Emoquil)
- Meclizina (Antivert, Bonine)
- Prometazina (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Todas as medicações acima têm efeitos colaterais, incluindo sonolência e boca seca.
Quando devo consultar um médico?
O enjoo de movimento geralmente desaparece assim que a viagem termina. Mas se você ainda estiver tonto, tiver dor de cabeça, continuar vomitando, perceber perda auditiva ou dor no peito, ligue para o seu médico.
