O câncer de próstata é um tipo de câncer que se desenvolve na glândula prostática. É a principal causa de mortes por câncer entre homens no mundo.
Não há uma maneira segura de prevenir o câncer de próstata. Muitos fatores de risco, como idade, etnia e histórico familiar, não podem ser controlados. Mas há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de câncer de próstata.
Como prevenir o câncer de próstata
Você pode reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata se:
- Escolher uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais. Comer uma variedade de frutas, vegetais e grãos integrais. Frutas e vegetais contêm muitas vitaminas e nutrientes que podem contribuir para a sua saúde. Pesquisadores não conseguiram provar que é possível prevenir o câncer de próstata apenas com a dieta. No entanto, ter uma alimentação saudável, com uma variedade de frutas e vegetais, pode melhorar sua saúde geral.
- Optar por alimentos saudáveis em vez de suplementos. Nenhum estudo mostrou que os suplementos têm um papel na redução do risco de câncer de próstata. Em vez disso, escolha alimentos ricos em vitaminas e minerais para manter níveis saudáveis de vitaminas em seu corpo.
- Exercitar-se na maioria dos dias da semana. A atividade física melhora sua saúde geral, ajuda a manter seu peso e melhora seu humor. Tente se exercitar na maioria dos dias da semana.
- Manter um peso saudável. Se seu peso atual está saudável, você deve mantê-lo escolhendo uma dieta saudável e se exercitando na maioria dos dias da semana. Se você precisa perder peso, é necessário se exercitar mais e reduzir o número de calorias que ingere diariamente. Consulte seu médico para ajudar a elaborar um plano para perda de peso saudável.
- Conversar com seu médico sobre o risco de câncer de próstata. Se você tem um risco muito alto de desenvolver câncer de próstata, você e seu médico podem considerar medicamentos ou outros tratamentos para reduzir esse risco. Alguns estudos sugerem que a utilização de inibidores de 5-alfa redutase, incluindo finasterida (Propecia, Proscar) e dutasterida (Avodart), pode reduzir o risco geral de desenvolver câncer de próstata. Esses medicamentos são usados para controlar o aumento da glândula prostática e a queda de cabelo. No entanto, algumas evidências indicam que pessoas que tomam esses medicamentos podem ter um risco aumentado de contrair uma forma mais grave de câncer de próstata (câncer de próstata de alto grau). Se você está preocupado com seu risco de desenvolver câncer de próstata, é essencial conversar com seu médico.