Fumar é prejudicial à saúde. Novas pesquisas mostram que definitivamente vale a pena fumar seu último cigarro antes do seu 35º aniversário. Assim, sua expectativa de vida poderia até ser igual à de alguém que não fuma.
De onde vem essa notícia?
Pesquisadores dos EUA analisaram dados de 551.388 americanos. Os participantes tinham em média 48,9 anos (com idades entre 25 e 84 anos). Em 1997, os pesquisadores questionaram-nos sobre seu comportamento em relação ao tabagismo. Eles acompanharam os participantes até 2019 (1). Mais de 55% dos participantes eram mulheres. Todos os grupos populacionais estavam representados.
Os pesquisadores compararam a mortalidade entre fumantes e não fumantes e analisaram o risco de morte prematura para ex-fumantes que pararam de fumar antes dos 45 anos ou entre 45 e 64 anos. Chegaram às seguintes conclusões:
- Fumantes têm três vezes mais chances de morrer prematuramente do que pessoas que nunca fumaram.
- Quando fumantes param de fumar antes dos 45 anos, seu risco de morte prematura é reduzido em cerca de 90%.
- Quando fumantes entre 45 e 64 anos param de fumar, o risco de morte prematura é reduzido em 66%.
- Quando fumantes param de fumar antes dos 35 anos, eles não correm mais risco aumentado de morrer prematuramente.
Essas conclusões foram consistentes para homens e mulheres e para os diferentes grupos populacionais. Como era de se esperar, parar de fumar tem um impacto muito positivo na saúde.
Fonte da informação:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. Associação entre fumar, a interrupção do tabagismo e mortalidade por raça, etnia e sexo entre adultos dos EUA. JAMA 2022;5:e2231480
Como você deve interpretar essa notícia?
Este estudo encontra uma ligação entre o tabagismo e a morte prematura por câncer, doenças cardiovasculares e problemas respiratórios.
A natureza deste estudo torna possível calcular que existe uma relação entre a idade em que você para de fumar e seu impacto na expectativa de vida: quanto mais cedo você parar de fumar, melhor para sua saúde.
O grande número de participantes torna os resultados mais plausíveis. Isso não altera o fato de que os percentuais ainda podem ser influenciados por todo tipo de variáveis. No entanto, podemos afirmar que a magnitude do impacto da interrupção do tabagismo é encorajadora. Quem tenta parar de fumar completamente antes dos 35 anos pode reverter os danos causados pelo tabagismo.
Algumas observações sobre este estudo:
- Os participantes foram questionados sobre seu comportamento em relação ao tabagismo apenas uma vez, ou seja, em 1997, no início do estudo. Algumas pessoas podem ter voltado a fumar.
- No início do estudo, não se sabia quantos participantes tinham algum problema médico que os fez morrer prematuramente.
De qualquer forma, a conclusão permanece firme: se você é fumante, parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde.
Conclusão
Um novo estudo examinou o impacto da interrupção do tabagismo no risco de morte prematura por câncer, doenças cardiovasculares e problemas respiratórios. Quanto mais cedo você parar de fumar, menor será o risco de morte prematura devido ao tabagismo. Se você parar de fumar antes dos 35 anos, terá a mesma expectativa de vida que alguém que nunca fumou. Mesmo após os 35 anos, parar de fumar é a coisa mais importante que você pode fazer pela sua saúde.
