Os animais de estimação podem proporcionar diversos benefícios à saúde humana, incluindo a melhoria da saúde mental, a redução do estresse e a promoção da atividade física. Aqui estão os 5 principais animais de estimação com mais benefícios para a saúde humana.
Animais recomendados que são mais benéficos para a saúde humana
1. Cão
Os cães são frequentemente chamados de o melhor amigo do homem, e isso não é à toa. Os cães oferecem inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade: Um estudo publicado no International Journal of Workplace Health Management descobriu que levar cães ao trabalho pode reduzir os níveis de estresse nos funcionários.
- Promoção da atividade física: Ter um cão pode incentivar exercícios regulares e ajudar a manter um peso saudável.
- Redução da pressão arterial: De acordo com a American Heart Association, ter um cão pode reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas.
Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research constatou que ter um cão pode melhorar os sintomas de depressão em pessoas com transtorno depressivo maior.
2. Gato
Os gatos são conhecidos por sua natureza independente, mas também podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade: De acordo com um estudo publicado no Journal of Vascular and Interventional Neurology, ter um gato pode reduzir o risco de derrame e ataque cardíaco.
- Melhoria do sono: Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine constatou que ter um gato pode melhorar a qualidade e a quantidade do sono.
- Redução do risco de alergias: Contrariando a crença popular, ter um gato pode na verdade diminuir o risco de alergias e asma em crianças.
Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society constatou que ter um gato pode reduzir o risco de depressão em idosos.
3. Peixe
Os peixes muitas vezes são negligenciados como animais de estimação, mas podem oferecer numerosos benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade: Segundo um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, observar peixes pode reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento.
- Melhoria do humor: Um estudo publicado no Journal of Psychosomatic Medicine descobriu que observar peixes pode melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão.
- Redução da pressão arterial: De acordo com um estudo publicado no Journal of Hypertension, ter um aquário pode reduzir a pressão arterial e promover relaxamento.
Um estudo publicado no Journal of Health Psychology constatou que observar peixes pode reduzir os níveis de ansiedade em pacientes dentais.
4. Pássaro
Os pássaros são frequentemente valorizados por sua beleza e personalidades únicas, mas também podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade: Segundo um estudo publicado no Journal of Veterinary Behavior, ter um pássaro pode reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento.
- Melhoria do humor: Um estudo publicado no Journal of Aging and Health constatou que idosos que possuíam pássaros tinham melhor saúde mental e função cognitiva.
- Promoção da socialização: Ter um pássaro pode promover a socialização e reduzir sentimentos de solidão, de acordo com um estudo publicado no Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
Um estudo publicado no Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing descobriu que ter um pássaro pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com demência.
5. Porquinho-da-índia
Os porquinhos-da-índia são frequentemente considerados animais de estimação ideais para crianças, mas também podem oferecer inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade: De acordo com um estudo publicado no International Journal of Workplace Health Management, levar porquinhos-da-índia ao trabalho pode reduzir os níveis de estresse nos funcionários.
- Promoção da atividade física: Ter um porquinho-da-índia pode incentivar a atividade física e proporcionar um senso de responsabilidade.
- Melhoria do humor: Um estudo publicado no Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing descobriu que ter um porquinho-da-índia pode melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão.
Um estudo publicado no Journal of Pediatric Nursing constatou que ter um porquinho-da-índia pode reduzir o estresse e a ansiedade em crianças submetidas a procedimentos médicos.
No geral, os animais de estimação podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde de seus donos, e os animais acima são apenas alguns exemplos dos muitos tipos de animais que podem promover uma melhor saúde e bem-estar. No entanto, é importante notar que ter um animal de estimação é uma grande responsabilidade e requer consideração e planejamento cuidadosos antes de assumir o compromisso.
Fontes de informação:
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- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
