Os suplementos de enzimas digestivas podem ajudar a reduzir o inchaço?

O corpo produz enzimas digestivas para quebrar os alimentos em componentes nutritivos que são pequenos o suficiente para serem absorvidos pela corrente sanguínea. Esses componentes ajudam o corpo a desempenhar funções necessárias, como crescimento e reparo celular.

O corpo produz enzimas na saliva, estômago, pâncreas, intestino delgado e fígado.

Tipos de enzimas digestivas

As várias enzimas digestivas no corpo têm as seguintes funções:

• Lactase: quebra a lactose, um açúcar presente em produtos lácteos, no intestino delgado
• Amilase: encontrada na saliva e no pâncreas, ajuda a quebrar amidos e carboidratos complexos
• Maltase: presente na saliva e no pâncreas, ajuda a quebrar maltose, um tipo de açúcar presente em grãos
• Sucrase: quebra a sacarose, um tipo de açúcar presente em frutas e vegetais, no intestino delgado
• Peptidase: quebra proteínas no pâncreas, estômago e intestino delgado
• Quimotripsina: quebra proteínas no pâncreas
• Tripsina: quebra proteínas no intestino delgado
• Pepsina: quebra proteínas no estômago
• Lipase: quebra gorduras no pâncreas
• Elastase: quebra gorduras, proteínas e carboidratos no pâncreas

Embora evidências anedóticas e alguns estudos pequenos, descritos abaixo, sugiram que os suplementos de enzimas digestivas ajudam a reduzir o inchaço abdominal e outros sintomas gastrointestinais, mais pesquisas são necessárias.

Vários estudos em 2018 consideraram as enzimas digestivas como um tratamento para sintomas gastrointestinais. Embora vários estudos encontrados resultados promissores, os autores das pesquisas observaram que faltavam dados importantes sobre quais sintomas, como o inchaço abdominal, teriam mais probabilidade de responder ao tratamento com enzimas digestivas.

Um pequeno estudo de 2017 constatou que as enzimas digestivas e outros suplementos dietéticos reduziram o inchaço abdominal e outros sintomas em pessoas com síndrome do intestino irritável e doença inflamatória intestinal.

Os autores de uma pesquisa de 2016 sugeriram que a suplementação com enzimas digestivas ajudou a tratar distúrbios de má absorção digestiva, como a intolerância à lactose e, como resultado, poderia reduzir ou prevenir sintomas como o inchaço abdominal.

Os autores mencionam que pesquisas promissoras estão em andamento para o tratamento de doenças não relacionadas à deficiência de enzimas.

As enzimas digestivas que ajudam a substituir enzimas pancreáticas deficientes podem ser as mais eficazes na melhoria da digestão, o que ajuda a reduzir o inchaço e outros sintomas.

Essas enzimas incluem:

• amilase
• lactase
• protease
• lipase

Pessoas podem precisar tomar suplementos de enzimas digestivas se seu pâncreas não produzir enzimas suficientes para quebrar os alimentos. Os médicos se referem a essa condição como insuficiência pancreática exócrina.

Várias outras condições médicas também podem impedir o pâncreas de funcionar efetivamente, incluindo:

• fibrose cística
• pancreatite aguda ou crônica
• cirurgia no trato gastrointestinal superior ou no pâncreas
• câncer pancreático
• doença celíaca
• doença inflamatória intestinal
• diabetes

Quem não deve tomar suplementos de enzimas digestivas?

Alguns suplementos de enzimas digestivas podem não ser adequados para todos.

Mulheres que estão grávidas ou amamentando devem consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento dietético.

Certos suplementos de enzimas digestivas são de origem animal e não são adequados para pessoas cuja dieta não inclui produtos de origem animal.

Outros produtos de enzimas digestivas podem conter alérgenos potenciais, como bromelaína, que é derivada do abacaxi. Pessoas com alergia ao abacaxi devem evitar tomar qualquer suplemento dietético que contenha bromelaína, pois isso pode causar uma reação severa, como anafilaxia.

Alguns suplementos de enzimas digestivas podem interagir com medicamentos. Por exemplo, a bromelaína pode afetar a absorção de certos medicamentos de quimioterapia pelo corpo. Você deve discutir o uso de enzimas digestivas ou qualquer outro suplemento dietético com um médico para evitar interações medicamentosas.

Os suplementos de enzimas digestivas podem ser comprados sem receita ou, em alguns casos, com receita médica. Um médico pode prescrever suplementos de enzimas digestivas se o pâncreas de uma pessoa não produzir enzimas suficientes. Certos alimentos também contêm enzimas digestivas.

Comprando sem receita

Você pode comprar suplementos de enzimas digestivas em farmácias.

O preço e a qualidade dos suplementos de enzimas digestivas podem variar amplamente, e os produtos podem conter alérgenos, como laticínios ou glúten.

Você deve conversar com um médico sobre qual marca e tipo de suplemento de enzimas digestivas é mais benéfico.

Suplementos de enzimas digestivas com receita médica

Médicos podem prescrever suplementos de enzimas digestivas para pessoas com insuficiência pancreática exócrina.

A terapia de reposição de enzimas pancreáticas é o principal tratamento para a insuficiência pancreática exócrina e pode consistir em uma combinação de enzimas pancreáticas em alta dose.

Suplementos de enzimas digestivas a partir de alimentos

Os alimentos que contêm enzimas digestivas incluem:

• kiwis
• mangas
• laranjas
• abacaxis
• bananas
• figos
• mamão
• abacates
• mel

Você deve tomar suplementos de enzimas digestivas com as refeições e seguir as instruções na embalagem ou a recomendação do médico quanto à dosagem.

Diferentes dosagens podem ser apropriadas para diferentes tipos de enzimas digestivas.

Possíveis efeitos colaterais de suplementos de enzimas digestivas incluem:

• dor abdominal
• náusea
• vômito
• dor na cabeça e no pescoço
• irritação oral
• congestão nasal
• linfadenopatia

Abaixo estão as respostas para algumas perguntas frequentes sobre enzimas digestivas.

Qual é a diferença entre enzimas digestivas e probióticos?

As enzimas digestivas e os probióticos atuam de maneiras diferentes e podem ser benéficos em combinação.

Os probióticos são organismos vivos que ajudam a melhorar o equilíbrio da microbiota intestinal, enquanto as enzimas digestivas ajudam o corpo a quebrar os alimentos para absorção.

As enzimas digestivas ajudam você a perder peso?

As enzimas digestivas podem não ajudar diretamente na perda de peso. No entanto, elas ajudam a melhorar a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel na perda de peso.

Quais condições médicas podem causar deficiência de enzimas digestivas?

Condições médicas que afetam o funcionamento do pâncreas, como doença celíaca, doença inflamatória intestinal, pancreatite e câncer pancreático, podem causar deficiência de enzimas.

As enzimas digestivas farão uma pessoa defecar mais?

A diarreia e a defecação frequente não são efeitos colaterais comuns das enzimas digestivas.

As enzimas digestivas reduzem a constipação?

Mais pesquisas são necessárias para determinar se as enzimas digestivas podem ajudar a tratar a constipação e outras preocupações digestivas.

Alguns estudos pequenos apoiam o uso de enzimas digestivas para tratar o inchaço e outros problemas gastrointestinais. No entanto, mais pesquisas são necessárias para descobrir se os suplementos de enzimas digestivas são realmente benéficos.

Você deve discutir o uso de enzimas digestivas com um profissional de saúde, pois esses produtos podem causar efeitos colaterais e interagir com medicamentos. As enzimas digestivas também podem conter produtos de origem animal e alérgenos.