Este artigo explica como um homem pode desenvolver uma rotina para cuidar do seu tipo de pele.

Determinação do tipo de pele

A pele varia de pessoa para pessoa. Diferentes fatores podem deixar a pele mais seca, oleosa ou propensa a acne. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), existem 5 tipos de pele:

  • Pele normal, que geralmente está livre de imperfeições e oleosidade, e não é sensível a produtos que contêm corantes ou outras fragrâncias.
  • Pele oleosa, que parece gordurosa ou brilhante.
  • Pele seca, que está áspera, com coceira ou descamação.
  • Pele mista, onde algumas áreas são secas enquanto outras são oleosas.
  • Pele sensível, que pode reagir a certos produtos causando sensações de queimação, coceira ou picadas.

A aparência, a sensação e a sensibilidade são maneiras fáceis para as pessoas identificarem seu tipo de pele e seguirem uma rotina que funcione melhor para elas.

Rotina básica de cuidados com a pele

Para cuidar adequadamente da pele, uma pessoa deve seguir esta rotina básica:

  • lavar diariamente
  • barbear os pelos
  • aplicar hidratante para a pele
  • aplicar protetor solar
  • verificar a pele regularmente

A AAD sugere que as pessoas escolham produtos com base em seu tipo de pele. Eles também fazem recomendações gerais, como usar produtos que sejam livres de óleo e não comedogênicos. Itens não comedogênicos geralmente não causam obstrução dos poros que pode levar à acne.

Lavar a pele diariamente

Uma boa rotina geralmente começa e termina com a lavagem da pele. Essa ação inclui limpar o rosto pela manhã, à noite e após exercícios ou suor. Uma pessoa deve usar sabonetes suaves que não contenham óleos ou outros ingredientes que possam obstruir os poros.

Barbear os pelos

O barbear do rosto e de outras áreas do corpo pode não ser uma rotina diária para todas as pessoas. No entanto, quando as pessoas fazem a barba, a AAD recomenda não esticar a pele. Eles também sugerem:

  • umidificar a pele com água
  • aplicar um creme de barbear hidratante
  • barbear na mesma direção do crescimento dos pelos
  • enxaguar durante o barbear
  • trocar a lâmina do barbeador a cada 5–7 usos

Após se barbear, uma pessoa deve enxaguar qualquer creme de barbear do rosto. Eles também devem aplicar um bálsamo ou creme hidratante.

Aplicar hidratante para a pele

Hidratar a pele é importante para a saúde e a aparência geral, pois pode ajudar a reduzir a oleosidade e a secura. Essa ação também pode ajudar a minimizar a aparência de imperfeições na pele.

O Centro Médico da Universidade do Tennessee recomenda aplicar hidratante nas mãos após cada lavagem. Eles também sugerem as seguintes dicas para ajudar a manter a pele hidratada:

  • evitar chuveiros quentes e prolongados
  • usar um umidificador
  • usar apenas sabonetes suaves
  • secar a pele com batidinhas após a lavagem
  • beber bastante água

Aplicar protetor solar na pele

A Fundação do Câncer de Pele recomenda o uso de protetor solar todos os dias, pelo menos 30 minutos antes de sair. Você também deve usar protetor solar em dias nublados, pois os raios ultravioleta do sol ainda podem atingir a superfície da Terra. Eles também sugerem aplicar protetor solar em todo o corpo, cobrindo uma pessoa caso mude ou remova a roupa.

O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) recomenda que as pessoas usem um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos FPS 30. Essa recomendação se aplica até mesmo às pessoas que passam a maior parte do tempo em locais fechados ou dentro de veículos, já que os raios solares ainda podem penetrar nas janelas.

Pessoas que passam mais tempo ao ar livre devem considerar protetores solares com um FPS mais alto.

Verificar a pele regularmente

Dermatologistas recomendam que pessoas sem histórico familiar ou pessoal de câncer de pele realizem um exame completo da pele uma vez por ano.

Pessoas com histórico pessoal de câncer de pele devem consultar um dermatologista a cada 3–4 meses para um check-up. Aqueles com histórico familiar dessa doença devem consultar um profissional de cuidados com a pele a cada 6 meses.

Pessoas que estão em maior risco de câncer de pele também devem verificar sua pele uma vez por mês em um ambiente bem iluminado.

Como a pele de cada um é diferente, essas recomendações podem variar dependendo da pessoa e de seu histórico. Consulte um dermatologista para discutir um plano de cuidados individualizado.

Coisas a serem observadas na pele incluem:

  • manchas na pele
  • crescimentos semelhantes a verrugas
  • uma área escamosa ou vermelha na pele que pode sangrar ou formar crostas
  • feridas que não cicatrizam após várias semanas
  • um sinal com formas ou cores irregulares
  • um sinal que muda de forma, cor ou tamanho

Rotina de cuidados para pele oleosa ou acneica

A pele oleosa parece brilhante e geralmente se sente gordurosa. Pessoas com esse tipo de pele devem procurar produtos livres de óleo que não obstruam os poros. Elas também devem hidratar a pele para ajudar a prevenir o excesso de oleosidade.

Pessoas com pele propensa a acne podem querer adicionar medicamentos ou pomadas para acne à sua rotina regular de cuidados com a pele, que podem ser realizados pela manhã, à noite ou em ambos.

A AAD recomenda que as pessoas sigam os seguintes passos para tratar a pele propensa a acne:

  • evitar esfregar a pele com lenços abrasivos
  • não estourar ou coçar a acne
  • evitar tocar o rosto
  • usar as pontas dos dedos para aplicar limpadores de pele
  • lavar o cabelo regularmente
  • evitar exposição direta ao sol ou camas de bronzeamento

Rotina de cuidados para pele seca ou sensível

Uma pessoa com pele sensível deve prestar muita atenção aos produtos que usa na pele.

Muitos desses produtos contêm corantes, fragrâncias ou outros ingredientes que podem irritar a pele. A AAD recomenda que aqueles com pele sensível verifiquem os produtos que afirmam ser sem fragrância, pois outros ingredientes podem causar iritação.

Para a pele seca, uma pessoa deve se certificar de hidratar a pele regularmente. Ela pode também precisar realizar etapas adicionais, como:

  • evitar água quente ao lavar
  • usar sabonetes hidratantes
  • secar a pele com batidinhas
  • usar um umidificador
  • beber bastante líquidos

Rotina de cuidados para pele mista

Pode ser difícil para pessoas com pele mista gerenciar sintomas de pele oleosa e seca ao mesmo tempo.

As pessoas devem tentar estratégias das rotinas de pele oleosa e seca. Depois, vejam o que funciona melhor para a pele.

Rotina de cuidados para pele envelhecida

O Instituto Nacional do Envelhecimento recomenda que os adultos mais velhos tomem medidas adicionais em suas rotinas para ajudar a minimizar os efeitos do envelhecimento. Esses passos incluem:

  • usar um umidificador
  • tomar banhos menos frequentes
  • usar hidratantes para a pele
  • comunicar ao médico qualquer hematoma persistente na pele
  • evitar ou reduzir o consumo de tabaco
  • limitar a exposição ao sol e usar protetor solar e roupas que cubram o corpo
  • usar produtos eficazes para tratar rugas na pele

Quando é necessário ver um médico?

Uma pessoa deve conversar com seu médico se notar quaisquer sinais de câncer de pele. Esses sinais incluem sinais que mudam rapidamente de cor ou forma, ou feridas que não cicatrizam.

Uma pessoa deve conversar com seu médico se tiver pele cronicamente oleosa, seca ou propensa a acne. Os médicos sugerirão mudanças na rotina de cuidados com a pele ou produtos regulares. Os médicos também podem prescrever cremes ou pomadas medicados para ajudar a tratar uma condição subjacente.

Resumo

As rotinas de cuidados com a pele podem variar com base no tipo de pele de uma pessoa, mas devem incluir lavagem regular, hidratação, barbear os pelos, uso de protetor solar e verificações minuciosas da pele.

Seguir uma rotina regular pode ajudar a garantir que as pessoas cuidem da melhor maneira de sua pele.