Visão Geral
Os glóbulos brancos ajudam a combater infecções. Essas células atacam e destroem o vírus, bactérias ou outros organismos que causam uma infecção.
Os glóbulos brancos são menos numerosos, mas são relativamente maiores do que os glóbulos vermelhos. Você pode ter uma contagem elevada de glóbulos brancos se tiver uma infecção bacteriana. Portanto, os médicos geralmente verificam a contagem de glóbulos brancos no sangue para ver como o corpo está combatendo uma infecção.
Por que a alta contagem de glóbulos brancos é uma preocupação?
É natural ver um aumento nos glóbulos brancos quando o corpo está lutando contra uma infecção, mas uma quantidade excessiva de glóbulos brancos pode exigir investigação adicional. Uma contagem de glóbulos brancos muito alta indica uma condição de saúde subjacente.
Se não houver doença presente, sua contagem de glóbulos brancos será de 1% do total de sangue em seu corpo. Existem cinco tipos de glóbulos brancos, incluindo linfócitos, neutrófilos, eosinófilos, monócitos e basófilos. Normalmente, a contagem de glóbulos brancos (por micro litro de sangue) deve estar entre os seguintes limites:
- Neutrófilos: 3150 a 6200
- Linfócitos: 1500 a 3000
- Monócitos: 300 a 500
- Eosinófilos: 50 a 250
- Basófilos: 15 a 50
A variação na contagem de diferentes tipos de glóbulos brancos indica diferentes tipos de doenças. Por exemplo, uma alta contagem de neutrófilos pode indicar uma infecção comum, estresse físico ou câncer, enquanto uma contagem muito alta de linfócitos pode indicar AIDS. Uma infecção bacteriana está geralmente presente quando sua contagem de eosinófilos e monócitos está acima do normal. Uma alta contagem de glóbulos brancos também pode indicar inflamação, danos nos tecidos, trauma, alergia, leucemia crônica, doença crônica da medula óssea, exercício intenso, doença diverticular e estresse emocional ou físico severo.
Como diminuir a contagem alta de glóbulos brancos em casa?
O que você come sempre afetará a contagem total de glóbulos brancos. Para diminuir sua alta contagem de glóbulos brancos, você deve incluir as seguintes substâncias em sua dieta:
- Vitamina C. Consumir vitamina C ajudará a regular os níveis de glóbulos brancos em seu corpo. Frutas como limões, laranjas e limas são ricas em vitamina C, assim como mamães, frutas vermelhas, goiabas e abacaxis. Você também pode obter vitamina C de vegetais como couve-flor, brócolis, cenouras e pimentões.
- Antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que neutralizam moléculas prejudiciais chamadas radicais livres. Esses radicais livres podem danificar proteínas, células e DNA, mas os antioxidantes podem eliminá-los. Por isso, os antioxidantes também são chamados de “catadores de radicais livres”. Você pode adicionar alho-poró, cebolas, alho, chá, uvas e outras frutas e vegetais à sua dieta para fornecer ao seu corpo antioxidantes que apoiam um sistema imunológico saudável.
- Ácidos graxos Ômega-3. Seu corpo não pode produzir esses ácidos graxos essenciais, então você precisa obtê-los através da alimentação. Os ácidos graxos ômega-3 melhoram a saúde cardiovascular e aumentam a atividade dos fagócitos. Fagócitos são um tipo específico de glóbulos brancos que combatem bactérias estranhas. Essa gordura poli-insaturada está disponível em peixes gordurosos como arenque, truta e salmão, bem como em sementes de linhaça e nozes.
- Evite alimentos ricos em açúcar, gordura e sal. Você pode substituir esses alimentos por qualquer outro alimento que diminua a inflamação para reduzir a contagem de glóbulos brancos, como uvas, alho, especiarias, nozes, proteína de soja, vinagre e chás preto e verde.
