8 ervas que podem melhorar a saúde da tireoide

A tireoide é uma glândula endócrina que fica localizada no pescoço. A tireoide produz hormônios que afetam a função e o metabolismo de todas as células vermelhas do sangue que contêm núcleo.

A tireoide produz hormônios responsáveis pela regulação das funções do corpo. No entanto, as doenças da tireoide estão entre as formas mais comuns de distúrbios endócrinos globalmente.

Os distúrbios da tireoide podem causar problemas relacionados a:

• regulação da temperatura
• pressão arterial
• fertilidade
• metabolismo
• saúde mental

Muitas doenças tireoidianas diferentes podem se desenvolver, incluindo:

• hipertireoidismo, onde a secreção de hormônios tireoidianos é excessiva
• hipotireoidismo, onde a secreção de hormônios tireoidianos é insuficiente
• bócio, devido ao aumento da glândula tireoide
• câncer de tireoide

Adicionar certas ervas à dieta de uma pessoa ajuda a apoiar a função da tireoide.

As seguintes ervas podem melhorar a saúde da tireoide:

Ashwagandha

Ashwagandha, ou Withania somnifera, é uma erva que oferece diversos benefícios. Esta erva possui as seguintes propriedades:

• anti-inflamatória
• neuroprotetora
• adaptogênica
• hematopoiética, o que significa que pode apoiar a função das células-tronco
• indutora do sono
• antiansiedade

Pesquisas de 2019 mostram que o uso de um extrato metanólico, como a ashwagandha, apoia a função da tireoide ao reduzir o estresse oxidativo e melhorar os hormônios tireoidianos. No entanto, os efeitos colaterais potenciais podem incluir dor de estômago, diarreia e sonolência.

Gengibre

O gengibre é uma especiaria comum, mas a raiz é classificada como uma erva. O gengibre possui muitos benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas.

O uso de suplementos de gengibre pode beneficiar pessoas com hipotireoidismo, onde a tireoide não está produzindo hormônios suficientes. Esta erva também pode ajudar na redução de peso e na regulação dos perfis lipídicos e hormonais.

Em doses maiores, o gengibre pode ter efeitos colaterais potenciais, incluindo irritação na boca e garganta, desconforto digestivo, azia e diarreia.

Médicos e profissionais de saúde ainda não sabem o suficiente sobre o gengibre em doses terapêuticas. Portanto, pessoas grávidas e aquelas que estão amamentando devem evitar suplementos de gengibre e discutir qualquer uso pretendido com seu médico.

Atriplex halimus

A medicina tradicional argelina utiliza comumente a erva Atriplex halimus para gerenciar distúrbios da tireoide.

Pesquisas sugerem que esta erva beneficia tireoides hiperativas e hipoativas e é eficaz no tratamento de cistos tireoidianos devido ao seu conteúdo fitoquímico.

No entanto, atualmente há pouca pesquisa nessa área, portanto os perigos e efeitos colaterais são desconhecidos.

Cominho preto

O cominho preto, ou Nigella sativa, é outra erva que a medicina tradicional argelina utiliza para tratar condições da tireoide. O cominho preto contém fitoquímicos e componentes biológicos que apoiam diversas funções no corpo, incluindo:

• alanóides
• cumarinas
• flavonoides
• fenólicos

Um estudo de 2016 sobre o efeito do cominho negro na tireoidite de Hashimoto, uma condição que destrói gradualmente a tireoide, mostra que o cominho negro pode melhorar em geral o estado da tireoide, além de beneficiar pessoas com essa condição específica.

O cominho negro é provavelmente seguro quando tomado em pequenas doses por um curto período. No entanto, algumas pessoas relatam erupções cutâneas alérgicas, e aquelas que estão tomando medicamentos anticoagulantes devem evitar o cominho negro completamente.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum é uma erva medicinal que pode beneficiar pessoas com diferentes condições tireoidianas. Por exemplo, um estudo de 2022 em ratos descobriu que esta erva pode ajudar a reparar o tecido tireoidiano danificado devido ao hipertireoidismo e hipotireoidismo.

Estudos adicionais confirmarão os benefícios em humanos, mas esta erva possui propriedades antioxidantes e contém fitoquímicos que podem proteger as células.

Sem a preparação adequada, esta erva pode causar alterações gastrointestinais.

Saussurea costus

Saussurea costus é uma variedade de cardo que as pessoas na Arábia Saudita utilizam extensivamente, embora também desempenhe um papel mais geral na medicina tradicional. Esta erva possui propriedades antioxidantes e contém flavonoides.

Há pouca evidência científica que suporte o papel da Saussurea costus no tratamento de condições tireoidianas. No entanto, a Saussurea costus continua a desempenhar um papel significativo na medicina tradicional, e algumas pesquisas em modelos animais encontraram benefícios desta erva na gestão de condições tireoidianas.

Os especialistas sabem pouco sobre os efeitos colaterais, interações medicamentosas ou os efeitos de S. costus em mulheres grávidas ou que estão amamentando. Algumas pessoas também relatam reações alérgicas, incluindo dermatite de contato.

Madeira de agar

Na medicina tradicional, a madeira de agar, ou Aquilaria malaccensis, pode desempenhar um papel no auxílio ao câncer de tireoide. Isso ocorre porque a madeira de agar contém antioxidantes que são prejudiciais a várias linhagens de células cancerígenas.

No entanto, mais estudos são necessários para aumentar a confiança nos benefícios da madeira de agar para o câncer de tireoide e para entender melhor quaisquer possíveis efeitos colaterais prejudiciais.

Erva-bugle

A erva-bugle, ou Lycopus spp., pode ter efeitos antitireoideanos. Isso pode tornar esta erva adequada para pessoas com uma tireoide hiperativa.

Uma revisão de 2021 sobre ervas para a função tireoidiana afirma que a erva-bugle possui o maior potencial, pois parece aumentar a capacidade do corpo de utilizar o iodo de forma eficaz.

Ervas a evitar em caso de doenças da tireoide

Enquanto algumas ervas podem beneficiar a saúde da tireoide, outras podem agravar as condições tireoidianas.

Por exemplo, pesquisas de 2019 afirmam que o consumo frequente de extratos da erva aipo pode induzir hipertireoidismo, afetando negativamente a função da tireoide.

A urtiga, Urtica dioica, é outra erva que pode afetar negativamente o controle dos hormônios tireoidianos.

Você sempre deve contatar um médico se experimentar sintomas relacionados a condições da tireoide, como:

• fadiga
• fraqueza
• mudança de peso inexplicada
• alteração na frequência cardíaca
• intolerância ao calor ou ao frio
• constipação ou diarreia
• cabelo seco ou pele seca

Se você estiver considerando um tratamento fitoterápico para a saúde da tireoide, deve discutir isso primeiro com um médico. Embora as ervas sejam naturais, elas podem ter propriedades específicas que agem medicamente ou podem interagir com outras medicações.

Se você experimentar sintomas incomuns após tomar ervas para apoiar a função da tireoide, deve procurar orientação médica o mais rápido possível.

A tireoide é uma pequena glândula endócrina que libera hormônios importantes para a função do corpo. Sem tratamento, os distúrbios da tireoide podem impactar severamente a qualidade de vida de uma pessoa.

Algumas medicinas tradicionais utilizam ervas para apoiar a saúde da tireoide. Essas ervas podem beneficiar tanto uma tireoide hipoativa quanto hiperativa. No entanto, mais pesquisas científicas são necessárias para confirmar os benefícios das ervas para condições da tireoide.

Você deve sempre contatar um médico ou profissional de saúde se apresentar sintomas relacionados a condições da tireoide ou antes de iniciar um plano de tratamento fitoterápico.