Triglicerídeos abaixo de 50: O que níveis baixos significam para a sua saúde

Se o seu exame de sangue mostrar triglicerídeos abaixo de 50 miligramas por decilitro (mg/dL), você pode se perguntar se esse nível é muito baixo, se precisa mudar sua dieta ou se esse resultado indica um problema de saúde.

Para a maioria dos adultos, um nível de triglicerídeos abaixo de 150 mg/dL é considerado normal. Um resultado abaixo de 50 mg/dL é baixo em comparação com os níveis típicos, mas isso não significa automaticamente que você tenha um problema de saúde. Sua saúde geral, dieta, medicações, outros resultados de colesterol e possíveis sintomas ajudarão a determinar se você precisa de uma avaliação adicional.

Em muitos casos, triglicerídeos baixos estão relacionados ao consumo de menos calorias ou gorduras, ou a outros fatores de estilo de vida. No entanto, às vezes, um nível baixo de triglicerídeos está associado a uma tireoide hiperativa, má absorção de nutrientes ou desnutrição.

O que são triglicerídeos?

Triglicerídeos são um tipo de gordura (lipídio) encontrada em nosso sangue. Nosso corpo usa triglicerídeos para armazenar energia e fornecer combustível quando precisamos.

Quando comemos, nosso corpo converte algumas das calorias que não precisamos imediatamente em triglicerídeos. As células de gordura armazenam os triglicerídeos e os liberam quando nosso corpo precisa de energia entre as refeições ou durante a atividade física.

O nível de triglicerídeos no sangue pode ser afetado por vários fatores, incluindo:

• A quantidade e o tipo de alimentos que consumimos.
• A ingestão total de calorias e o peso corporal.
• Nível de atividade física.
• Consumo de álcool.
• Saúde da tireoide, fígado e metabolismo.
• Certain drogas e condições hereditárias.

Triglicerídeos e colesterol são ambos lipídios sanguíneos, mas têm funções diferentes. Triglicerídeos armazenam principalmente energia, enquanto o colesterol ajuda nosso corpo a construir membranas celulares e produzir hormônios e outras substâncias.

Um teste de lipídios no sangue geralmente mede triglicerídeos, colesterol total, colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL). Seu médico considera esses resultados em conjunto, em vez de julgar sua saúde cardiovascular apenas com base no nível de triglicerídeos.

Qual é o nível normal de triglicerídeos?

Os seguintes intervalos são comumente usados para interpretar os resultados de triglicerídeos em adultos.

Um resultado abaixo de 50 mg/dL não é, por si só, um diagnóstico de doença. Ao contrário dos triglicerídeos altos, que têm ligações estabelecidas ao risco cardiovascular e, em níveis muito altos, pancreatite aguda, os triglicerídeos baixos geralmente não são tratados como um problema de saúde que precisa de correção apenas porque o número é baixo.

Um nível de triglicerídeos abaixo de 50 é perigoso?

Para muitos adultos, um nível de triglicerídeos abaixo de 50 mg/dL não é perigoso, especialmente quando você se sente bem, tem uma dieta equilibrada e não possui outros resultados de exames de sangue preocupantes.

Triglicerídeos baixos são menos preocupantes do que triglicerídeos muito altos. No entanto, um resultado abaixo de 50 mg/dL pode valer a pena investigar quando é inesperado, repetidamente baixo ou acompanhado de outros sinais de doença.

Considere as seguintes situações.

• Você está saudável e não apresenta sintomas. Um resultado baixo pode refletir sua dieta, hábitos de exercício ou variação individual normal. Você pode não precisar de tratamento.
• Você perdeu peso recentemente. A redução da ingestão de calorias ou uma dieta restritiva podem diminuir seu nível de triglicerídeos. A perda de peso não intencional requer atenção médica.
• Você tem problemas digestivos. Diarreia persistente, fezes gordurosas ou dificuldade em manter seu peso podem indicar um problema com a absorção de nutrientes.
• Você apresenta sintomas de tireoide hiperativa. Batimentos cardíacos rápidos, sudorese excessiva, tremores, intolerância ao calor ou perda de peso inexplicada podem justificar testes da tireoide.
• Você toma medicamentos para reduzir lipídios sanguíneos. A medicação pode contribuir para um resultado baixo, então seu médico pode revisar sua medicação e o restante do seu painel lipídico.

Triglicerídeos baixos podem estar associados a nutrição inadequada, hipertireoidismo e distúrbios de má absorção, embora esse resultado por si só não possa estabelecer nenhum desses diagnósticos.

O que causa o nível de triglicerídeos ser inferior a 50?

Vários fatores podem causar seu nível de triglicerídeos ser inferior a 50 mg/dL.

1. Uma dieta baixa em gorduras ou calorias

Nós obtemos alguns triglicerídeos da gordura dietética e produzimos triglicerídeos a partir de calorias em excesso. Se você consome menos calorias ou substancialmente menos gordura, seu nível de triglicerídeos no sangue pode diminuir.

Por exemplo, você pode ter um resultado baixo se mudou recentemente seus hábitos alimentares, reduziu a ingestão de alimentos densos em calorias ou seguiu uma dieta restritiva para perda de peso.

Uma dieta baixa em gorduras não é necessariamente prejudicial à saúde. No entanto, uma dieta que fornece calorias, ácidos graxos essenciais, vitaminas ou minerais em quantidade insuficiente pode causar deficiências nutricionais. Seu objetivo deve ser a nutrição adequada, em vez de aumentar seus triglicerídeos para um número específico.

2. Atividade física regular e um peso corporal saudável

Exercícios regulares podem ajudar a regular os lipídios sanguíneos e melhorar a saúde metabólica. Manter um peso saudável e evitar o consumo excessivo de calorias também pode ajudar a manter um nível saudável de triglicerídeos.

Se você se exercita regularmente, come o suficiente para atender suas necessidades energéticas e não apresenta sintomas, um nível baixo de triglicerídeos pode não indicar um problema. No entanto, exercícios muito intensos combinados com uma ingestão alimentar insuficiente podem contribuir para baixa disponibilidade de energia e deficiências nutricionais.

3. Tireoide hiperativa

Hipertireoidismo significa que sua glândula tireoide produz hormônio tireoidiano demais. Essa condição acelera vários processos metabólicos e pode reduzir os níveis de lipídios sanguíneos, incluindo triglicerídeos.

Sintomas possíveis incluem:

• Perda de peso inexplicada, apesar de apetite normal ou aumentado.
• Batimentos cardíacos rápidos ou irregulares.
• Mãos trêmulas ou tremores.
• Aumento da sudorese e sensibilidade ao calor.
• Defecação frequente.
• Ansiedade, inquietação ou dificuldade para dormir.

Ter triglicerídeos baixos não significa que você tem hipertireoidismo. Se você tem sintomas, seu médico pode checar os níveis de hormônio estimulante da tireoide (TSH) e tiroxina livre (T4 livre).

4. Má absorção e distúrbios digestivos

Nosso intestino delgado absorve gordura e outros nutrientes dos alimentos. Quando uma condição médica interfere na absorção, nosso corpo pode não obter gordura e energia suficientes para atender suas necessidades.

Causas potenciais incluem certas doenças intestinais, distúrbios pancreáticos e outras condições que interferem na digestão ou na absorção de nutrientes.

Preste atenção a sintomas como:

• Diarreia persistente.
• Fezes volumosas, gordurosas ou com odor incomum.
• Inchaço ou desconforto abdominal.
• Perda de peso não intencional.
• Sinais de deficiências vitamínicas ou minerais.

Um resultado de triglicerídeos abaixo de 50 mg/dL não pode diagnosticar má absorção. Seu médico pode investigar mais se seus sintomas, histórico médico ou outros resultados laboratoriais sugerirem um problema digestivo.

5. Desnutrição ou ingestão inadequada de alimentos

A desnutrição pode ocorrer quando você não consome energia ou nutrientes essenciais suficientes ou quando seu corpo não consegue usar adequadamente os nutrientes que você consome.

Causas possíveis incluem uma dieta muito restritiva, apetite persistentemente baixo, um transtorno alimentar, doenças crônicas ou dificuldade em absorver nutrientes.

Você também pode experimentar fadiga, fraqueza muscular, redução da massa muscular, doenças frequentes ou perda de peso não intencional.

Se você tem comido muito pouco ou perdido peso sem tentar, organize uma avaliação médica ao invés de tentar aumentar seus triglicerídeos comendo grandes quantidades de gordura ou açúcar.

6. Medicamentos e condições médicas subjacentes

Alguns medicamentos que diminuem os lipídios sanguíneos podem contribuir para um resultado baixo de triglicerídeos. Por exemplo, medicamentos de estatinas podem reduzir triglicerídeos assim como o colesterol LDL, embora seu propósito principal não seja simplesmente reduzir os triglicerídeos.

Outras condições de saúde podem afetar seus níveis de lipídios no sangue indiretamente através de alterações no metabolismo, nutrição ou absorção.

Seu médico pode revisar sua lista de medicação e histórico de saúde para determinar se seu resultado é o esperado ou requer investigação. Nunca pare uma medicação prescrita ou altere sua dose sem orientação médica.

7. Variação individual e condições do teste de sangue

Seu nível de triglicerídeos pode variar ao longo do tempo. A ingestão recente de alimentos, mudanças em sua dieta, alterações de peso e variação biológica normal podem influenciar seu resultado.

Muitas pessoas podem fazer um teste de lipídios sanguíneos sem jejum, mas seu clínico pode solicitar um teste de jejum quando for necessária uma clareza adicional. Se seu resultado for inesperadamente baixo, seu médico pode recomendar repetir o teste sob condições adequadas, em vez de assumir que uma única medição indica uma doença.

Quais sintomas podem causar triglicerídeos baixos?

Triglicerídeos baixos geralmente não causam sintomas específicos por conta própria. Você pode ter um resultado abaixo de 50 mg/dL e sentir-se completamente saudável.

Quando uma condição subjacente causa o nível baixo, você pode experimentar sintomas relacionados a essa condição, em vez de aos níveis de triglicerídeos.

Esses sintomas têm muitas causas. Você não deve presumir que o nível baixo de triglicerídeos seja a causa sem uma avaliação adicional.

Triglicerídeos baixos são bons para o seu coração?

Níveis mais baixos de triglicerídeos são preferíveis a níveis elevados, desde que você atenda às suas necessidades nutricionais e não tenha uma condição médica subjacente.

Triglicerídeos altos estão associados a um aumento do risco de doenças cardiovasculares. Níveis muito altos, particularmente 500 mg/dL ou mais, também aumentam o risco de pancreatite aguda.

No entanto, um nível de triglicerídeos abaixo de 50 mg/dL não significa automaticamente que sua saúde cardiovascular seja melhor que a de alguém com um nível de 70 ou 100 mg/dL.

Seu risco cardiovascular geral depende de vários fatores, incluindo:

• Seu nível de colesterol LDL.
• Seu nível de colesterol HDL.
• Seu nível de pressão arterial.
• Seu nível de glicose no sangue e status de diabetes.
• Seu status de tabagismo, idade e histórico familiar.
• Se você já tem doença cardiovascular ou não.

Por exemplo, você pode ter um nível de triglicerídeos de 45 mg/dL, mas ainda ter um alto nível de colesterol LDL. Nessa situação, você deve discutir seu nível de LDL e seu risco cardiovascular geral com seu médico, em vez de assumir que seus triglicerídeos baixos o protegem de doenças cardíacas.