A fadiga é descrita como um cansaço físico e mental extremo que não desaparece com o descanso ou o sono. A tontura refere-se a um sentimento de desmaio, instabilidade ou vertigem.
Ambos os sintomas resultam de várias condições de saúde, das quais apenas algumas são graves.
Neste artigo, descreveremos 5 causas comuns de tontura e fadiga. Também discutiremos os sintomas associados e o que fazer para aliviar os sintomas.
O que causa tanto tontura quanto fadiga?
Uma ampla variedade de condições pode causar tanto tontura quanto fadiga. Abaixo estão 5 das causas mais comuns de ambos os sintomas.
1. Síndrome da fadiga crônica
Como indicado no nome, a fadiga é o principal sintoma da síndrome da fadiga crônica. A fadiga pode ser tão severa que dificulta a realização de tarefas diárias. Esta condição também é conhecida como encefalomielite miálgica.
Além da fadiga e da tontura, uma pessoa com síndrome da fadiga crônica pode experimentar:
- problemas de sono
- dores musculares ou articulares
- dores de cabeça
- dor de garganta
- dificuldade em pensar, lembrar ou concentrar-se
- batimento cardíaco rápido ou irregular
Os sintomas podem ser leves, moderados ou severos, e tendem a piorar após exercícios.
2. Hipoglicemia
A hipoglicemia ocorre quando o nível de glicose no sangue cai abaixo dos níveis normais.
Essa condição ocorre comumente em casos de diabetes insulinodependente. Pessoas com essa condição crônica não processam adequadamente a glicose, a principal fonte de energia do corpo, e precisam de suplementação com insulina.
Os sintomas da hipoglicemia leve a moderada podem variar de pessoa para pessoa. Os sintomas tendem a surgir rapidamente e podem incluir fadiga e tontura.
Pessoas com hipoglicemia também podem experimentar qualquer combinação dos seguintes sintomas:
- ser trêmulo ou nervoso
- suar excessivamente
- fome
- dor de cabeça
- visão embaçada
- confusão
- coordenação ruim
- dificuldade em se concentrar
- fraqueza
- batimento cardíaco rápido ou irregular
Pessoas com hipoglicemia severa podem ser incapazes de comer ou beber. Elas podem sofrer convulsões e até perder a consciência.
A hipoglicemia severa é perigosa e precisa ser tratada imediatamente.
3. Anemia ferropriva
O ferro ajuda a transportar oxigênio pelo corpo, mantendo as células e tecidos saudáveis.
A falta de ferro pode levar à anemia ferropriva, que pode causar tontura e fadiga.
Outros sintomas da anemia ferropriva podem incluir:
- pele pálida ou amarelada
- falta de ar ou dor no peito
- batimento cardíaco rápido
- zumbido nos ouvidos
- unhas quebradiças ou queda de cabelo
Pessoas que estão em risco de anemia ferropriva incluem:
- vegetarianos ou veganos
- mulheres grávidas
- mulheres que têm menstruações intensas
- pessoas que perderam muito sangue
Condições de saúde subjacentes, como doença ulcerosa péptica, doença celíaca e doença inflamatória intestinal, também podem aumentar o risco de desenvolver anemia ferropriva.
4. Concussão
Uma concussão é uma lesão cerebral temporária, causada por um golpe na cabeça. A lesão pode durar alguns dias ou semanas.
Os sintomas geralmente aparecem dentro de alguns minutos após o impacto e podem incluir:
- tontura e fadiga
- dores de cabeça
- náusea ou vômito
- confusão
- perda de memória
- problemas de equilíbrio
- mudanças de humor
- visão embaçada ou duplicada
5. Enxaqueca
Uma enxaqueca é um tipo de dor de cabeça pulsátil, que pode durar de algumas horas a vários dias. As enxaquecas podem diminuir a capacidade de uma pessoa de realizar atividades diárias.
Uma enxaqueca é frequentemente acompanhada de sintomas como:
- sensibilidade à luz e ao som
- náusea e vômito
Uma pessoa pode experimentar uma “aura” imediatamente antes de a enxaqueca começar.
Uma enxaqueca pode fazer uma pessoa:
- ver flashes ou manchas de luz
- sentir uma sensação de formigamento no rosto ou nos braços
- ter dificuldade em pensar e falar
Quando devo ver um médico?
Se você experimentar episódios repetidos de tontura e fadiga, deve consultar um médico. É necessário procurar um médico se você suspeitar que tem uma doença crônica, como síndrome da fadiga crônica ou diabetes mellitus. Estas doenças requerem um tratamento a longo prazo.
Os sintomas abaixo podem indicar concussão. Procure atendimento médico imediatamente se algum dos seguintes sintomas estiver presente após uma lesão na cabeça:
- inconsciência
- problemas de memória
- uma dor de cabeça que não desaparece
- vômito contínuo
- mudanças de comportamento
Tratamento e prevenção
No caso da síndrome da fadiga crônica, não há cura ou tratamento aprovado, embora alguns sintomas possam ser gerenciáveis.
Os especialistas tendem a recomendar hábitos que ajudam a gerenciar problemas de sono. Esses hábitos incluem ter um horário regular para dormir e remover TVs e computadores do quarto. Aumentos graduais na atividade física também podem ajudar com a fadiga.
Um médico pode recomendar o uso de meias de compressão, que podem ajudar com tontura e sensação de desmaio.
Uma vez que a causa da síndrome da fadiga crônica é desconhecida, não há uma maneira de prevenir.
Em pessoas com diabetes mellitus, a hipoglicemia leve a moderada é gerida consumindo glicose. Isso pode ser feito de várias maneiras. Algumas pessoas podem consumir quatro comprimidos de glicose ou um tubo de gel de glicose. Outras pessoas podem preferir meia xícara de suco de frutas, ou uma colher de sopa de açúcar, mel ou xarope de milho.
Se uma pessoa com diabetes mellitus frequentemente precisar consumir glicose extra, isso indica que a condição não está sendo gerida adequadamente. Mudanças devem ser feitas na dosagem de insulina ou outros medicamentos.
A hipoglicemia severa requer tratamento hospitalar. Pessoas com diabetes mellitus são aconselhadas a fazer refeições regulares e checar seus níveis de glicose no sangue frequentemente, para evitar a hipoglicemia.
Um médico trata a anemia ferropriva aumentando a ingestão de ferro da pessoa, geralmente com suplementos. Para prevenir a anemia ferropriva, recomenda-se uma dieta rica em ferro. Boas fontes de ferro incluem:
- carne
- peixe
- leguminosas
- vegetais de folhas verdes, como brócolis e couve
Qualquer pessoa com uma concussão deve descansar bastante, evitando atividades mentais e álcool. O paracetamol é recomendado para gerenciar dores de cabeça associadas e está disponível para compra sem receita.
Os melhores tratamentos para enxaquecas variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas encontram alívio usando analgésicos, como aspirina ou ibuprofeno. Outras pessoas podem preferir medicamentos contra náusea. Medicamentos prescritos também estão disponíveis.
Evitar os fatores que desencadeiam enxaquecas pode ajudar a prevenir sua ocorrência. Esses fatores também variam, mas incluem estresse, certos alimentos e dormir demais ou de menos.
Prognóstico
A tontura e a fadiga são sintomas comuns de uma variedade de condições. Na maioria dos casos, a causa subjacente pode ser gerenciada, seja em casa ou por um médico.
Se a causa da tontura e da fadiga simultâneas não for identificada, você deve consultar um médico.
